Athletiktraining – „Power Warm-Up“
Das Athletiktraining bleibt dem sportartspezifischen Training immer untergeordnet, schafft aber die wichtige Basis für die Ausführung der sportartspezifischen Techniken. Athletiktraining ist nur die halbe Miete, denn Fußball hat so viele verschiedene Facetten. Zudem sollte man die Flexibilität erhöhen. Mobilität und Stabilität führen zu einem Verletzungsschutz und führen daher zu einem Gesundheitsschutz. Gute Koordination, um seine Leistung zu steigern – zudem sollte die Sprungkraft ausgebaut werden um ein Tor zu erzielen.
Das fußballspezifisches Athletiktraining für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahre von unseren Athletikcoach Patrick Schagerl helfen dir dabei!
Art: Power Warm-Up
Dauer: 5min
Ablauf: Jede Übung 30 Sekunden
Bleibt gesund wir sehen uns bald wieder!!!
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